onycv

Uncategorized

İnsan vücudu dedektifleri yeni kurum müfredatı

paylaşımını seviyor!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Heather Manley İnsan vücudu dedektifleri çalışma kitaplarının yaratıcısı ve Audio CD’ler yeni müfredatını ilkokullar için tanıttı. Sağlıklı Moms Magazine ve Dr. Manley, eğitim ile gençlik obezitesine karşı savaşı kazanabileceğimizi kabul ediyor.

İnsan vücudu dedektifleri kurum müfredatına gider, gençlere bedenlerinin tam olarak nasıl çalıştığı ve gıdaların vücutlarının tam olarak nasıl işlediğini tam olarak nasıl etkilediği konusunda sağlam bir temel sağlamak için tasarlanmıştır. Gençler, şimdi sağlıklı bir şekilde çevrimiçi olabilmelerini ve ömür boyu ideal sağlık için kurulabilmelerini sağlamak için bu anlayışı hak ediyorlar.

Her ilk kurum bu müfredatı sağlık ve sağlıklı yaşam dersleri için kullanmalıdır. Ulusal gereksinimlerin yanı sıra sağlık ve zindelik ve beslenme ölçütleri, akıllıca tahta dostudur, 3 ila 5 sınıflar için uygundur ve gençlerimizin en iyi şekilde sağlıklı olmasını sağlamak için hareketin ilginç bir parçasıdır.

“Dr. Heather Manley’nin İnsan Beden Dedektif Serisi, uzun süredir devam eden bir kitap koleksiyonudur. Bu güzel resimli deneyim hikayeleri her ana kurum müfredatının bir parçası olmalıdır. Çocuklar, vücutlarının tam olarak nasıl çalıştığı ve sağlıklı vücut işlevini desteklemek için ne yemeye ihtiyaç duydukları konusunda ne kadar çok bilgi sahibi olurlar, o kadar iyi! Çocukların yanı sıra ebeveynlere de yönelik olan bu kitaplar, çağdaş diyet hazırlık gıdalarımızın ürettiği birçok sağlık ve sağlıklı yaşam sorununu bir hanehalkına yardımcı olabilir. ” Julie Daniluk R.H.N.

Yeni müfredat hakkında bilgi yazdırmak için insan vücudu dedektifleri web sitesini ziyaret edin, böylece bir sonraki PTO tatmin edici veya kurum kurulu toplantısında paylaşabilirsiniz. Her temel kurumun bu ilginç yeni sağlık ve zindelik ve sağlıklı yaşam programı hakkında daha fazla şey keşfetmesi gerekir.

İlgili Yemek Hazırlığı Youngs’larınızla Kısıtlı Malzemelerle

Bu yazar hakkında

Cascia Talbert, internet satıcısında ve Kuzeybatı Pasifik’te yaşayan beş çocuğun annesi olan telaşlı bir blog yazarı, yayıncı, serbest yazardır. B.A. ile Tarihte, mevzuatın yanı sıra besteleme ve sağlıklı kalma coşkusu, 2007 yılında Healthy Moms dergisine başladı. Healthy Moms dergisi şu anda anneler için en iyi sağlık ve sağlıklı yaşam bloguna yerleştirildi ve bir dizi özellik Sağlık ve Wellness Profesyonel Yazarlar ve Anne Blogcular. Bayan Talbert, anneler sağlık ve sağlıklı yaşam sorunları ve tam olarak nasıl sağlıklı kalacakları hakkında iyi bilgilendirilirse, bu bilgileri çocuklarına aktarabileceklerine ve ABD’deki gençlik obezite istatistiklerini tersine çevirebileceklerine inanıyor.

Bayan Talbert, Wellsphere.com’da özellikli bir sağlık ve sağlıklı yaşam blog yazarıdır ve makaleleri de EzineArticles.com’da keşfedilebilir. Aynı şekilde Ning’deki Sağlıklı Moms Sosyal Medya Ağı’nı yönetiyor, annenin doğal sağlığı ve sağlıklı yaşamının yanı sıra Amerika’nın Sağlık Mücadelesi için Sosyal Ağ Danışma Kurulu’nda da yönetiyor.

Bu yazıya bağlantı: İnsan vücut dedektifleri yeni kurum müfredatını tanıtıyor

0/5

(0 yorum)

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Uncategorized

Arkadaşlarınızı arayın

Ulaşmanız biraz zor oldu mu? Biraz kabuğunuzdan çıkmanın zamanı gelmiş olabilir. Gezinirken veya hemşirelik yaparken arkadaşları yakalamak için eller serbest bir telefon almanızı öneririm. Veya naptime sırasında bir telefon görüşmesi yapmak için zaman ayırın.

Whitney bana Holden’in onu hiç yok etmeden önce altı haftalık bir yaşında olduğunu belirtti. ne kadar üzücü.

Kabızlık için en iyi bebek formülü [ilk 10 alır!]

Birçok formül beslemeli bebekler kabızlık yaşar. Formüldeki bileşenler ve toz bazlı karışımların kıvamı arasında, kabızlığın yanı sıra daha yavaş sindirim oluşabilir. Bu sorunu çözmek için hızlı bir yöntem, bebeğinizin tüketdiği mevcut formül hakkında düşünmektir. Her zaman, yeni bir formüle değiştirmek rahatsızlıklarını çözebilir. Bu yüzden kabızlık için en iyi bebek formülü için aramaya gittik! Kabızlık için bu ilk 10 formül, içeriklerinden, tutarlılığından ve bazların yanı sıra seçildi. Hepsi, gelecekteki oluşumları azaltmanın yanı sıra rahatlama sağlayabilir.

Bebekler neden kabızlık yaşıyor?

Kabızlık, bağırsak hareketine sahip olmaması, aksine, bebeğinizin dışkı geçmesi için tam olarak ne kadar zor olmamasıdır. Bu, bağırsak hareketlerine ne kadar yaygın olduklarını tam olarak ek olarak, bebeğinizin dışkısının yapısının yanı sıra, bebeğinizin dışkısının yapısının yanı sıra, bebeğinizin yapısını da ödemenin önemli olduğu anlamına gelir. Kabızlığın endikasyonları, tabure geçen problemi içerir, rahatsız edici veya konsolun zor görünmesi, tabureler zordur, aynı zamanda bağırsak hareketlerinin her 5 ila 10 günde bir olmamasıdır.

Bebekler bazen halsiz bir sindirim sistemine sahiptir, çünkü anne sütü yanı sıra formül de bu kadar besinseldir. Bebeğinizin sistemi neredeyse neler olursa olsun, besinsel yoğun sütte, bu da sindirmeyi bırakır. Kesinlikle emziren bebekler, bundan bir hafta önce bir hafta sonra bağırsak hareketi olabilir. Her zaman izlemeye devam ettiğinizden emin olun.

Bebek formülü kabızlığı nasıl azaltır?

Öncelikle, bebeğinizin bağırsak hareketlerini takip edin, böylece tipik desenlerinde bir değişiklik olduğunda anlarsınız. Bunu hızlı bir şekilde izlemenize yardımcı olabilecek bazı mükemmel uygulamalar var, onları inceleyin!

Bebeğiniz kabızlık göstergeleri sergiliyorsa, formüllerini değiştirmek faydalı olabilir. Piyasada, her biri besin maddeleri sağlayacak formülasyonların yanı sıra benzersiz bileşenler sunan çok fazla formül var. Aynı şekilde aynı şekilde büyüme, kolik ve diğer bebek koşulları için katkı maddeleri vardır. Kullandığınız mevcut formül, bebeğinizin sisteminde zor olabilir, bu nedenle bir değişiklik semptomlarını azaltabilir.

Formula Fed Bebeklerinde Kabızlığa Giden Yaygın Sorunlar

Kalın formüller: Formül ile beslenen bebekler, formül anakttan daha kalın olduğundan, emzirilmiş bebeklerden daha fazla kabızlığa sahiptir. Bu, GI sistemlerinde işlenmesi daha fazla zaman alması gerektiği anlamına gelir.
Süt alerjileri: Aynı şekilde, bebeğinizin bir süt alerjisi olması olabilir. Neyse ki, eğer durumsa, farklı tabanları kullanan formüller var.
Pirinç bazlı formül: Formülü değiştirebileceği bir durum daha da yardımcı olabileceği bir durum, bebek pirinç bazlı bir formül alıyorsa. Bu, genellikle asit reflü formüllerinde tipiktir, çünkü bebeğin onları tutmaya yardımcı olmak için daha kalındırlar. Bu daha kalın formül kabızlığa neden olabilir.

Kabızlık için en iyi 10 en iyi bebek formülü

Peki, kabızlık için en iyi bebek formülleri nelerdir? Aşağıdaki kontrol listemizde 3’ü aşağıda olan 3’ü düşünmenin yanı sıra bu listedeki on seçenekten birini seçmenizi öneririz.

Aşağıda listelenen formül seçenekleri, genellikle internet perakendecilerinde yanı sıra bölgesel olarak sunulmaktadır. Bu formüllerin 10’unun tümü, kabızlık semptomları azaltmaya yardımcı olabilecek özel bileşenlere sahip formülasyonları nedeniyle kabızlık için en iyisi düşünülmektedir. Ayrıca, çocuğunuzu daha rutin bir bağırsak hareket programında tutmaya yardımcı olabilir. Yaygın olarak kabızlık sorunları temizlerken, burada süt tabanlı formül için seçenekleri de göreceksiniz.

Kabızlık MUST-HAVES için Bebek Formülü:

Bebekinizin tolere edebileceği bir üs: Bazı bebekler süt üsleriyle iyi yapmazlarken, diğerleri ise pirinç üslerini de keşfedebilir
GI Destek: Sindirim sistemi, ideal düzeyde çalışmadığı için bazı ek destek gerekebilir.
Yaşa uygun: Seçtiğiniz yeni formülün çocuğunuzun mevcut yaşı için doğru desteği sağladığından emin olun

1: enfamil regülin kabızlığı – bizim # 1 Bebek formülünün kabızlık için seçenek!

Enfamil tarafından bu formül özellikle ortadan kaldırmak ve kabızlığı azaltmak için tasarlanmıştır. Bileşenler, diğer formüllerden daha hızlı bir şekilde zarar görebilecek proteinleri sindirmek için basittir. Formül aynı şekilde bağırsak desteği için bebek probiyotikleri içerir. Bu karışım, bebeğinize, onları düzenli tutmak ve onları düzenli tutmak için basit bir tabure yaratmaya yardımcı olmalıdır.

2: enfamil prosobee soya duyarlı

Prosobee formülü, bebek kabızlığını önlemek için en iyi soya tabanlı harmanlardan biridir. Bebeğinizin rahatsızlığının, laktoz intoleransının yanı sıra süt verdiği rahatsızlıkla ilgisi olduğuna inanıyorsanız kesinlikle değer. Bitki bazlı toz, hassas dazilerde daha naziktir ve f azaltabilirSimsi, gaz, kolik ve kabızlık.

3: enfamil nöropro nemliyaz

Bu, anne sütünde yaygın olarak keşfedilen özel yağ karışımına sahip hassas bir bebek formülüdür. Bu, sadece beyin büyümesini desteklediği anlamına gelmez, ancak aynı şekilde bağırsak rahatsızlığını azaltabilir. Bu formül, 12 ay olan bebekler için toplam besin desteği sunar.

4: Gerber Büyük Başlangıç ​​Soothe

İyi başlama Soothe, anne sütüne son derece benzer olan, bebekleri 12 ay kadar destekleyen toplam beslenme sunar. Bu karışımın spesifik formülü, prebiyotik, konfor proteinleri ve probiyotikler sağlar. Bu, sindirimi kolaylaştırır, sağlıklı bakteriler sağlar ve daha konforlu bağırsak hareketleri yaratmaya yardımcı olur.

5: Gerber Büyük Soya Bear

Gerber de aynı şekilde, aynı şekilde büyük başlama çizgisinin faydalarının birçoğunu sunan soya bazlı bir formül sunar. Soya ile taban olarak, bu formül, gazı, telaşlılığı ve bebeğinizde kabızlık sağlayabilen laktoz içermez.

6: Gerber Kapsamlı Ha

Mevcut pazarda pek çok hipoalerjenik bebek formülü yoktur. Ancak, Gerber tarafından, bazı rahatlama olan süt alerjisi olan bebekler sunar. İhtiyaçlarına hitap eden temiz bir üründür. Bu formül, süt ya da süt hassasiyetleri olan bebeklerin yanı sıra sindirilmesinin yanı sıra, genellikle bebeklere daha kolaydır. Aynı şekilde, sindirim sağlığı ve sağlık ve yağ emilimine yardımcı olmak için bu karışımda bulunan MCT yağı da bir probiyotik de var.

7: Similac’a duyarlı

Hassas karışım, hassas dazılar için spesifiktir ve tipik sindirim zorluklarından kurtulma sağlar. Formülasyonun yanı sıra karışım, laktoz duyarlılığını desteklemek ve aynı zamanda telsizin yanı sıra, gazı azaltmak için çalışırlar. Bu formüldeki diğer bileşenler beyin yanı sıra göz ilerleme desteğinin yanı sıra.

8: Similac soya izomil

Similac Soya Isomil de aynı şekilde sütsüzdür. Karışım, bitki bazlı soya ile toplam beslenme sunar ve hassas dazılara daha nazik olabilir. Bu özel formül, hem nazik hem de sindirimi basittir. Ayrıca, gaz gibi sindirim üzgün semptomlarını kabızlık gibi hafifletir.

9: Dünya’nın en iyi organik süt

Organik toz formülünün yanı sıra daha doğal olarak da arıyorsanız, Dünya’nın en iyi çizgisi mükemmel bir seçenektir. Bu özel karışım, göze ve beyin gelişiminin yanı sıra, anne sütünde yaygın olarak keşfedilen doğal yağlara sahip bir süt tabanı kullanır. Bu formüle daha fazla bir tane daha, GDO’nun yanı sıra KOSHER!

10: Dünyanın en iyi soya tesisi tabanlı

Son olarak, bu soya fabrikası tabanlı alternatif, aradığınız tabanla dünyanın en iyi hattının tüm faydalarını sunar. Yapay renk veya katkı maddesi yoktur, GDO değildir, ayrıca birinci sınıf proteinleri, karbonhidratlarla birlikte KOSHER yanı sıra Bebeğin ilk 12 ayını desteklemek için yağlardır.

Mide problemleriyle bir bebek olması eğlenceli değil, orada olduğumdan beri anlıyorum! Bahsisin yanı sıra, bebeğinizin formülleri nedeniyle kabızlık problemleri varsa, sonuçta bir çözüme yol açacaktır. Bir çözüm keşfedeceğiniz gibi hissederseniz, doktorunuza ulaşmaktan korkmayın!

Aynı şekilde gibi olabilirsiniz:

101 Sevimli, Komik, Ve Dürüst Olduğunu Bebek Teklifleri

Anneler neden ENFAMIL NEUROPROÂ “¢ seçtiğini öğrenin

MOMMY SINIFTLARIN yanı sıra [6 Türler ve Bebek Sevecek

Ebeveynlik tükenmişlik yaşıyor musunuz?

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Eğer bir ebeveynseniz, muhtemelen bir noktada ebeveynlik tükenmişlik yaşadınız. Hafta sonları işten uzaklıklarınız, çocuklarınızın spor oyunlarından, tarihleri ​​oynamak ve hatta Pazar okulu olan aktivitelerle doldurulabilir. Tüm bunlar arasında, 2 yaşında bir yaşında bir öfke atma ve çocuklarınızın yatağını nasıl aldığına dair müzakerelerde bulunduğunuz her şey arasında.

Hafta boyunca çalışıyorsanız, beyninizi işten çıkarmak için asla bir an olmadığınız gibi görünebilir ve evde annede bir konaklamazsanız, 24/24 / 7. Bir noktada, ebeveynlik sorumluluklarının birikmesi bizi bir duvara çarptırabilir. Çok sayıda ebeveyn şimdi bir süper kahraman olmak ve hepsini yapmak için bu iç baskıya sahiptir. Hafta boyunca her yemeği pişirirken ve akşamları sosyal kalmak suretiyle aynı anda bir patron ve bir ebeveyn olun. Bütün bu baskı ve sorumlulukların tümünü aklını kaybediyormuş gibi hissettirebilir.

Ebeveynlik tükenmişlik gerçektir, ancak bakiyenizi bulmanıza yardımcı olacak hizmetlerdir. Ebeveynlikten gelen gerginlik ile başa çıkmanıza yardımcı olmak için, tükenmişlik yaşadığınız işaretleri ve bunların nasıl düzeltileceğini belirttim.

Konsantre olma yeteneğini kaybetmek: özellikle senin gibi iş görevlerinde. Tükenmişlik yaşadığınızda – bu, zihinsel netlik ve diğer bilişsel sorunların bulunmamasına neden olabilecek kronik gerginliğe dönüşebilir.

KONTROL YÖNETİMİ: Herhangi bir sonucu sıfır kontrolünüz varmış gibi hissediyorum ve pratik olarak, gündelik hayatında neler olup bittiğinde bir söylemezmiş gibi.

Asla yeterince yapmıyormuş gibi hissediyorum: Kendi ebeveynlik içgüdüler ve makalelerde okuduğunuz her şey arasında, her zaman tam bir ebeveynlik şekli olduğu gibi hissedebilirsiniz.

Hissettiğin hissinin eksikliği: Kendi hayatınızın bir ebeveyn olma dışındaki hedeflerinizle herhangi bir ilerleme kaydetmediyseniz hissediyorum.

Bir enerji kaybı: Sosyalleşecek veya nadiren enerji yaşayan herhangi bir enerji olmadığınız gibi hissediyorum. Sürekli tükenme, inanılmaz derecede net bir tükenmişlik işaretidir ve fiziksel, zihinsel ve duygusal bir yorgunluğun karışımı olabilir.

Asla ödüllendirilmemiş hissetme: Ebeveynlik, çok iyi bir iş olabilir. Bu, verdiğiniz gibi hissetmenizi ya da tüm çabalarınızın tanınmadığı gibi hissetmenizi sağlayabilir.

Öz bakım için yer yok: öz bakım yapmamak ya da “ben” zaman öncelikli.

Tahliye ve Hayal kırıklığı: ÇOCUKLARINIZI VE ESYİNİZLE İLGİLİ İNDİRİMLİ VE KISAŞIYOR.

Tewout’unuzu tersine çevirmek için adımlar atabilirsiniz:

Mükemmellik için çaba gösterme: Her şeyde ideal olmaya çalışmak kendi kendine yıkıcıdır ve başarısızlık için kendinizi hazırlar. Her zaman asla işleri en iyi şekilde yapmamanız gibi hissedebilirsiniz ve sorun değil. Birçoğumuz, ideal olmaya odaklanıyoruz çünkü ebeveyn olarak başarısız olmaktan korkuyoruz. Bunun yerine, elinden gelenin en iyisini yapmaya odaklanın

Zihinsel ve fiziksel refahınıza öncelik verin: Çalışmak için zaman ayırmak, besin yoğun yemekleri yemek ve yeterince uyumak gibi gün boyunca müzakere yapılmadığınızdan emin olun. Ayrıca, iş günü boyunca blok etrafında yürüyüş yapmak ya da bacaklarınızı germek için ayakta durmak için mola vermek.

Bir mola verin: Tipik olarak tükenmişlik yaşadığınızda – çok çalıştınız, aşırı abartılıyorsunuz ve zihinsel kapasitenize ulaşıyorsunuz. Ebeveyn görevlerini hiç bitmeyen göründüğünde bir mola vermek korkunç gelebilir, ancak sonuçlar tükenmişlik duygularınızı tersine çevirmek için önemli bir etki yaratabilir. Zihninizi sıfırlamak için hızlı bir yoga sınıfı için kendiniz için zaman ayırmak, sorumluluklardan ayırmak, ebeveynlik zihniyetinize çok daha fazla güven ve netlik ile geri dönmenize yardımcı olabilir. Bu, tutkularınızı ve yaratıcılığınızı yeniden keşfetmek için ideal bir zaman da olabilir. Eşiniz, bir sınıf için tamamen ücretsiz kırılırken ya da bir hafta gecesinde eşinize bağlanmak istiyorsanız bir bebek bakıcısını kiralayarak çocukları görüntüleyin.

Vücudunuzu dinleyin: zihinsel ya da fiziksel olarak yorgun hissettiğinizde, bir mola verin. Gecikmeye çalışmayın ve bu sinyallerle çalışmayın Vücudunuz size veriyor. Sık sık baş ağrısı veya karın ağrıları yaşıyorsanız, bunlar stresten tezahürler olabilir.

Düzenlenin: Bazı zaman yönetimi ve proje yönetimi sistemlerini yerinde bırakarak, gününüz çok daha fazla sürekli stres hissi ile sonuçlanabilecek kadar çok yapılandırılabilir. Rutin takip etmenin zor olabileceğini biliyorum.Çocukların aniden değişebilecek gün boyunca tutarlı ihtiyaçları olduğunda, ancak bir tür yardıma sahip olmak, ancak bir şekilde daha fazla bir araya gelmenize yardımcı olabilir.

Bu önerilerde, ebeveynlik tükenmişlik yaşadığınızda nasıl tanınacağınızı ve nasıl tersine çevireceğinizi daha iyi anlayabilirsiniz! Bugün aklınızı sıfırlamak ve hayatınıza çok daha fazla denge getirmek için bugün ne yapabilirsiniz?

Yazar hakkında: Dr. Tenisha White

Aşırı yorgunluk yaşadığınız ilgili işaretler

Tenisha White, Claritychi.com’da tıbbi bir psikologdur. 2005 yılında Loyola Üniversitesi New Orleans’ta zihinsel sağlık danışmanlığında ilk yüksek lisans derecesini kazandı. 2010 yılında Dr. White, 2016 yılında Tıbbi Psikoloji ve Doktora Derecesi’nde ikinci bir yüksek lisans derecesini elde ettiği Chicago Profesyonel Psikoloji Okulu’nda doktora derecesini takip etmek için Chicago’ya geri döndü.

Dr. White, çeşitli arka planlara sahip geniş bir kişi için bireysel, aile, çiftler ve grup terapisi sunmakta deneyime sahiptir. Dr. White’in tıbbi odak alanları, ayarlama sorunları, ruh hali ve anksiyete bozuklukları, akademik konular, aile sorunları, ilişki sorunları ve davranış konularını içerir. Topluluğa katılmaya bir bağlılık var ve Gerginlik Yönetimi, Çatışma Çözümü, iletişim becerilerini geliştiren, depresyonu anlama ve etkili başa çıkma becerilerini geliştiren topluluk programları ve işverenler için atölye çalışmaları sundu.

Bu Mesajın bağlantısı: Ebeveynlik tükenmişliği yaşıyor musunuz?

5/5

(1 yorum)

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Uncategorized

Bilmem gereken her şey küçük bir altın kitaptan öğrendiğim (Kitap İncelemesi Pedcast)

Paylaşım umursamıyor!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Audio PlayerHtps: //healthymomsmagazine.net/wp-content/uploads/2016/07/Everthing-i-Need-to-wrow- Ii-leared-from-a–golden-book-book-reveiw-pedcast.mp3

00:00
00:00
00:00

Portatif Pratik Pediatri’nin başka bir baskısına hoş geldiniz. Ben senin ev sahibiniz Dr. Paul Smolen, 34 yıllık pratik ve söyleyecek çok şey olan yönetim kurulu sertifikalı bir çocuk doktoru. Bugün bana katıldığınız için teşekkürler. Son zamanlarda çocuklarınızla paylaşmak isteyebileceğinizi düşündüğüm bir kitabın mücevherine rastladım. Erken okuyucu olduğumuzda okuduğumuz küçük altın kitapları hatırlayın. Evet, hatırlıyorsunuz, altın bağlama, sert karton renkli kapaklar ve karikatür resimleri içindeki hikayeler. Ayrıca kitapların tipik olarak hikayeler içinde yerleşik ahlaki dersleri olduğunu hatırlayın. 2013’te, Little Golden Books’un uzun zamandır editörü olan Diane Muldrow, çocukların ve yetişkinlerin bugünden yararlanabileceğini düşündüğü bilgelik içeren birçok altın kitaptan snippet’leri bir araya getirdi. Bir melodi tutamıyorsanız ”ve“ hayal gücünüzü kullanın ”ve“ hugger ol ”ve daha fazlası. Çocukların duyması ve yaşayabilmesi için bu harika şeyler değil. Ben onları seviyorum. Her yaşam dersinin, içeriği sadece genç zihinler için formasyonel hale getiren değil, her yaştan çocuklara bakmak gerçekten eğlenceli olan bir illüstrasyona sahiptir. Evinizde küçük bir çocuğunuz varsa ve onları bir Video ekranı, biraz bilgelik kazandırın, onları tuhaf sanatla eğlendirin ve hatta bazı müthiş konuşmalara başlayın, bu kitabın bir kopyasını almanızı ve keyif almaya başlamanızı şiddetle tavsiye ederim. Sanırım küçük altın kitaplardaki değerleri ve tavsiyeleri bugünün dünyasında çok ferahlatıcı ve noktada bulacaksınız. Görünüşe göre, diğer birçok insan kitabın değeri olduğunu düşünüyor çünkü küçük bir altın kitaptan öğrendiğim her şey büyük liglere, New York Times en çok satan listesine ulaştı. Bir çizgi film kitabı için fena değil.

İncelemem için kitap fikirleriniz varsa veya diğer ailelerin hoşuna gideceğini düşündüğünüz kitapları tavsiye etmek istiyorsanız, lütfen bana www.docsmo.com bloguma bir yorum gönderin. Sadece senden haber almayı sevmiyorum, aynı zamanda diğer ailelere de yardım edeceksiniz. Her zaman iyi bir şey. Bu Doc Smo, başka bir müthiş kitapta iyi bir göz atmanıza yardımcı oluyor. bir sonrakine kadar.

“Eğitimde kahramanlarınızı” destekleyen ilgili

Audio PlayerHtps: //healthymomsmagazine.net/wp-content/uploads/2016/07/Everthing-i-Need-to-wrow- Ii-leared-from-a–golden-book-book-reveiw-pedcast.mp3

00:00
00:00
00:00

Bu yazıya bağlantı: Bilmem gereken her şey Küçük bir Altın Kitaptan Öğrendim (Kitap İncelemesi Pedcast)

0/5

(0 yorum)

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

4 reasons to consider Alpha Lipoic Acid for Neuropathy

Sharing is caring!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Alpha lipoic acid of the mitochondrial family is a fatty acid that fights against oxidation and inflammation. It is among the top fatty acids in energy metabolism. The body can synthesize this fatty acid when you consume meat, fruits and some vegetables.

Also found in supplement form, alpha lipoic (or ALA) has proven itself as a terrific weapon against inflammation and oxidation. additional benefits include protection against heart and liver disease and neurological slump brought about by age.

Let’s take a comprehensive look at the top four reasons you should consider taking alpha-lipoic acid for neuropathy.

1. Relieves Neuropathic pain

ALA is a clinically proven remedy for decreasing pain in conditions that affect the pelvis and lower-back. This anesthetic action also applies to neuropathic pain. A study revealed that neuropathy patients reported a decrease in various pain-related conditions, like burning sensations, superficial pain and pain intensity after taking ALA.

A 2015 research study discovered that ALA contains anti-allodynic properties that lessen neuropathic pain. Allodynia is pain resulting from a stimulus that doesn’t usually cause pain.

2. safe and effective in Diabetic Neuropathy

ALA – an insulin-emulative – assists in managing diabetes by balancing insulin levels, reducing inflammation and enhancing antioxidant defenses. A study printed in the Journal of Diabetes and Metabolic Disorders contrasted the effects of conventional therapy–pregabalin and carbamazepine– with ALA in diabetic neuropathy. A decrease in neuropathic pain was reported in all groups. However, the quickest pain relief was noted in pregabalin, followed by ALA.

3. Protects Nerve Health

ALA exhibits its antioxidant properties in numerous ways. Being a nerve support supplement, ALA lessens oxidative damage and helps in exercise-generated muscle damage repair. Oxidative imbalance or stress between antioxidant and pro-oxidant agents in our bodies is recognized as one of the causative elements of neuropathy. Extremely high glucose levels in people with diabetes creates systemic oxidative strain, resulting in nerve cell damage. Studies suggest that ALA–an antioxidant–curtails nerve cell damage in diabetic neuropathy.  

Additionally, ALA’s antioxidant traits are valuable in chemotherapy-induced neuropathy, as it safeguards nerve cells from noxiousness. These activities also help in the healing of minor nerve injuries.

4. benefits Healing Post-Neurotoxicity

Thiols are chemical compounds of particular importance when it comes to the brain’s antioxidant defenses. ALA is one such thiol antioxidant that bears neuro-protective properties. ALA cuts across the blood-brain impediment and augments the brain’s antioxidant defenses. In addition, ALA wields neuro-protective action during entrapment neuropathy, and it safeguards the brain’s neurons and astrocytes against perishing in reaction to nerve injury.  

Özetle

ALA combines neuroprotective and antioxidant actions in neuropathy treatment. research reveals that ALA is effective in diabetic neuropathy management. ALA also alleviates neuropathic pain and is a safe and budget-friendly option compared to other pain relief medications.

More research is needed to determine ALA’s effectiveness when used together with alternative therapeutic agents and whether it’s healthy in the long-term.

Check out these good resources on fat burners.

Link to this post:4 reasons to consider Alpha Lipoic Acid for Neuropathy
İlgili 4 Evdeki Doğal Işığın Yararı

0/5

(0 Reviews)

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

CıvıldamakPaylaşmak

Çocuklar için favori Cadılar Bayramı kostümleri

paylaşımı bakıyor!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Cadılar Bayramı sadece birkaç kısa hafta uzaklıktadır. Eğer çocuklarınız benim gibi olsaydı, Cadılar Bayramı için olduğu gibi ne giydirmek istediklerini planlıyor olabilirler. Ancak karar vermede sorun yaşıyorlarsa, belki bu liste yardımcı olacaktır. 2016 yılında çocuklar için çok farklı kostüm fikirleri var, ezici görünebilir. Her yaştan çocuklar için yaratıcı kostüm fikirlerinin bir listesini bir araya getirdik. Aşağıda çocuklar için favori Cadılar Bayramı kostümleri listemiz bulunmaktadır.

Rubies Peacock Fairytale Kuş Kostümü

Rubie’nin kostüm şirketinden gelen kızlar için bu güzel tavuskuşu masalı kuş kostümü, renkli ve kaliteli malzemeden yapılmıştır. Herhangi bir kız, o hoş bir masal tavus kuşu olduğunu hayal edebilir.

Rubie’nin kostüm şirketi 1950’den beri dünyaya kostüm ve aksesuarlar getiriyor. Maskotlar, Kiralama Kalitesi Kostümleri, Maskeler, Peruk, Aksesuarlar, Ayakkabı ve Giymek istediğiniz her lisanslı kostüm Rubie’nin markası altında bulunabilir. Hala aile odaklı, hala aile odaklı, Rubie’nin her mevsim, Cadılar Bayramı, Noel, Mardi Gras boncukları, Paskalya ve her şey dahil olmak üzere her mevsim için eğlenceli getiriyor.

Rubie’nin Kostümü Toddler Paw Devriye Chase Çocuk Kostüm

Chase ise durumdadır! Küçük çocuğunuz, Rubie’nin kostümlerinden resmen lisanslı kovalamaca kostümü ile pençe devriyesinden kovalamayı giydirebilir. Paw Devriyesi, bugün televizyondaki en popüler okul öncesi gösterilerinden biridir. PAW devriyesindeki her yavru, takım çalışması ve iyi vatandaşlığın önemini modelleyen takım için benzersiz kişilik ve beceri getiriyor. Rubies ‘Kostüm şirketi, her mevsim için lisanslı ve lisanssız kostümler, dekor ve aksesuarlara sahiptir.

Süper DC Kahramanlar Wonder Bayan Kostüm

Her çocuk süper bir kahraman olmayı hayal ediyor. Bu harika kadın kostüm Rubie’nin kızları için, en sevdiğin küçük kız günden tasarruf edecek. Her yerde gerçek ve adalet için savaşmak. Wonder Woman Kostüm şunları içerir: Beyaz Yıldızlar Alt ve Ekli Kırmızı Pelerin, Kırmızı ve Beyaz Bot Üstleri, Gümüş Bilezikler ve Altın Başlıklı Kırmızı Üst ve Mavi Elbise.

Jurassic World: T-Rex Şişme Çocuk Kostüm

Bu ayrıntılı resmen lisanslı Jurassic World T-Rex şişme kostümü, aynı zamanda yakutlardan, kostüm şişirmesini sağlayan pille çalışan bir fan ile birlikte gelir. Çocuğunuz, korkunç bir T-Rex dinozoruna dönüşmek eğlenecek. Fan montajı ve akü ekleme için paket eki üzerindeki talimatları izleyin. Her ikisi için de yetişkin denetimi gerekir. Fan montajı yaptıktan sonra, akü paketinden takılabilir güç kablosu. Pil paketini T-Rex kostümü altında giydiğiniz kendi giysilerinize klipsleyin. Başlığı kafanın üzerine dikkatlice çekin ve yüzün etrafında yavaşça sıkın, lütfen resme bakın, çocuğun yüzünün sadece dışarı çıkması gerekiyordu. Kostümün şişirmeye ve kolunu, bacağını ve yüzünü sıkmaya başlamasına izin vermek için fanı açın. Eldivenler ve Growl, 5 metre uzunluğunda, 21 inç genişliğinde, Kuyruk 31 inç uzunluğunda ve 14x19x7 inç başı ölçen bir aksiyon dolu tam vücut şişme tulum içerir. Mükemmel turuncu ve kahverengi çok renkli detaylandırma, dövüşlerin en korkunçlarını göstermek için beyaz çizik işaretleriyle. İmza sarı gözler ve beyaz dişleri delmek, bu etobur yaratığın görünümünü tamamlar. Şişme kostüm, 8 ila 10 ila 10 ve yüzde 7. yüzde 7’ye kadar olan çocuk boyutuna uyar. Bakım Talimatları: Nemli bir bezle temizleyin, kuru, kuru, yıkamayın, çamaşır suyu yapmayın, ütülemeyin ve temizlemeyin.

İlgili 6 yol şükran bir annenin hayatını değiştirir

Rubies peluş dinozor çocuk kostümü konuşuyor

Rubie’den gelen küçük çocuklar için bu sevimli küçük dinozor kostümü, sesle birlikte geliyor. Küçük çocuğunuz bu Cadılar Bayramı’ndan korkutucu ve sevimli olacak.

Polis Memuru Deluxe Çocuk Kostümü

Giydiren Amerika’dan bu sevimli polis memuru kostümü ile Mavi erkeklere ve kadınlara desteğinizi gösterin. Ulusal Ebeveynlik Merkezi’nin Kazanan Yaratıcısından 2006 Tercih Edilen Seçim Ödülü’nü Kazanan 2006 Onay Ödülü’nü Kazanan Bu Deluxe Polis Giydirme Seti, gömlek, pantolon, şapka, kemer, düdük ve silah kılıfı ile birlikte gelir.

California Kostümleri Oyuncaklar Stealth Ninja

California kostümlerinden gelen bu gizli ninja kostümü, çocuğunuzun bu Cadılar Bayramı’na biraz vahşi bir şekilde görünmesini sağlayacaktır. Ninja’nın hızlı ve sinsi olduğu için ona bir göz tutsan iyi olur! Bu kostüm, ekli kaput ve bağlar ile bir savaşçı tulumla birlikte gelir,belt with foam stars, and face mask.

Disguise girls Fairytale toddler Witch Costume

From Disguise, this toddler girls fairytale witch costume will be the hit of your Halloween party. She is the witch that every girl dreams of. She is beautiful and elegant, she is the one and only Fairytale Witch. This costume is cute and fashionable, but still is classic Halloween. The full dress with cat graphic and matching hat is perfect for you little girl and she will just love being the Fairytale witch she always wanted to be. Includes: Full-skirted dress with attached apron and matching hat.

Pink Supergirl Child’s Costume

Super heroes never go out of style. This officially licensed pink Supergirl costume by Rubie’s comes with a pink dress with attached cape, belt and boot tops.

Rubie’s costume toddler PAW Patrol Marshall child Costume

“No job is too big, no pup is too small.” Your little will be all fired up and ready for a ruff-ruff rescue in this adorable officially licensed Marshall costume! PAW devriyesindeki her yavru, takım çalışması ve iyi vatandaşlığın önemini modelleyen takım için benzersiz kişilik ve beceri getiriyor. Rubies ‘Kostüm şirketi, her mevsim için lisanslı ve lisanssız kostümler, dekor ve aksesuarlara sahiptir.

Related  Dictionary- Parenting

FEESHOW toddler Girls’ Minnie mouse costume fancy dress up Ballet Tutu Outfits

Everyone loves Mickey and Minnie Mouse. This adorable Minnie mouse dress up set comes with a tutu and mouse ear headband. You can get it in red or pink.

California costumes toys little Mermaid Costume

This adorable mermaid costume will transform your little girl into a land far away under the sea this Halloween. From California costumes it comes with a sequin and lurex mermaid dress and headband with foam seashells in aqua and purple.

Victorian Vampiress kids Costume

Your daughter will love this Victorian Vampiress costume from fun World. It comes with a dress, choker and stand up collar.

Rubie’s costume kids DC Superhero girls Deluxe Harley Quinn Costume

This officially licensed DC Superhero girls Child’s Deluxe Harley Quinn costume from Rubie’s will transform any little girl into the pages of a comic book. This costume comes in small, medium and large and includes a top, shorts with attached leggings, eye mask, wrist band and belt.

Pokemon girl Pikachu costume Dress

With the rise in popularity of Pokémon Go, every child is going to want to dress up as Pikachu this Halloween. This beautiful costume for girls from Rubie’s comes with leg pieces, hat, glovelettes and dress with attached lightening bolt tail. Pokémon and team Rocket are officially licensed by Nintendo.

Star Wars Child’s Darth Vader Costume

This Darth Vader costume from Rubie’s is perfect for any child who wants to pretend they have gone to the dark side. This costume includes 3/4 mask, cape, jumpsuit with attached shoe covers and belt. Rubie’s costume company has designed quality costume and fun clothing for decades. trusted to be the leader of cosplay, Halloween, and general decor items, Rubie’s does not sacrifice quality for price. expect the highest in costume design and material with Rubie’s.

Spiderman toddler muscle Costume

This adorable Spider man costume for toddler boys from Disguise will transform your little one into Spider man a long time favorite super hero this Halloween. This Spider-Man muscle toddler costume includes a blue and red character jumpsuit with muscle torso and arms, spider web print, and a black spider on the chest. A soft fabric character headpiece is also included to complete this superhero toddler costume. Whether your little boy is climbing up walls on the look out for bad guys dressed as their favorite member of the marvel Superhero Squad or just wants to dress-up like their favorite cartoon character for trick-or-treating this Halloween, this Spider man muscle toddler costume is perfect. This is an officially licensed Spider-ManTM product by ©Marvel.

Funky Punk Skeleton kids Costume

Add a little color and spunk to your Halloween celebration this year with this funky Punk Bones costume from fun world. This cute funky punky bones costume for girls is a colorful and flirty skeleton costume idea! If you’re going to party in a graveyard you’re going to want to have a colorful outfit. now your little girl can bring a rainbow to the cemetery in this neon Skeleton Halloween costume!

Related  learning To use A Potty Trainer

Greek Goddess kids Costume

Go back in time to ancient Greece with this beautiful Greek Goddess costume for girls. This comes with a full-length blue dipped ombre gown and gold leaf headband.

Star Wars VII: The force Awakens Deluxe Child’s Stormtrooper costume and Mask

Star Wars returned to the big screen this year. Rubie’s has all the costumes for star Wars fans. This deluxe Stormtrooper costume features a jumpsuit with foam armor detail, 2-piece helmet, and belt; blaster available separately. The epic saga of the galaxy far, far away returns and yoeğlenceye katılabilirsin! Çocukların boyutları küçük, orta ve büyük olarak sunulmaktadır. Küçük, en fazla 3 ila 4 yaşına kadar, 25 ila 26 inçlik bel ve 27 ila 28 inç göğüs / kalça ile 44 ila 48 inç uzunluğunda sığacak şekilde tasarlanmıştır. Orta, en fazla 5 ila 7 yaş arası, 27 ila 30 inç bel ve 29 ila 32 inç göğüs / kalça ile 50 ila 54 inç boyunda sığacak şekilde tasarlanmıştır. Büyük, en fazla 8 ila 10 yaş arası, 31 ila 34 inç bel ve 35 ila 39 inç göğüs / kalça ile 56 ila 60 inç boyunda sığacak şekilde tasarlanmıştır.

Batman Karanlık Knight Deluxe Joker Kostüm

Bu resmen lisanslı Batman Koyu Knight Deluxe Joker kostümü, çocuğunuzun film karakteri gibi görünmesini sağlayacak. Ceket ve ekli gömlek, kravat, yelek, pantolon ve maske ile birlikte gelir.

Batman Koyu Şövalye Çocuğun Catwoman Kostümünü Yükseliyor

Karanlık şövalye yükseldiğini gördüyseniz, Catwoman’ı tanıyorsunuz. Küçük kızın, Rubie’nin bu güzel kostümündeki Batman ile büyük ekranda olduğunu iddia edebilir. Karanlık şövalye yükselir, üçüncü taksittir ve Christopher Nolan’ın Batman Film Serisi’nin finali olduğu söylendi. Catwoman kostümü tulum, göz maskesi ve kemer ile birlikte gelir.

Ghostbusters Kostüm

Ghostbusters ayrıca bu yılki büyük ekrana geri döndü. Rubie, bu büyük kostümü klasik filme dayanarak bir araya getirdi. Çocuğunuz, mahallede ürkütücü olan her şeye dikkat etmekten çekinmeyin. Sadece herhangi bir dev hatmi erkekler için bir göz attığınızdan emin olun! Ghostbusters kostümü, baskılı logolu ve şişme proton paketi sırt çantası içeren bir tulum içerir.

Umarız, siz ve çocuklarınızın eğlenmesi ve bu yıl güvenli bir Cadılar Bayramı’na sahip olmasını umuyoruz. Geceleri çarpan tüm hayaletler, goblinler ve korkutucu şeylere dikkat edin!

Bu Mesajın bağlantısı: Çocuklar için favori Cadılar Bayramı kostümleri

0/5

(0 Değerlendirme)

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Uncategorized

Çocuklarla birlikte, yüksekler ve alçaklarla seyahat etmek

En güncel tatilimle ilgili büyüleyici şey – çocuklarla – kendimi sadece tüm belirsizliklerle başa çıkmalarına yardımcı olmak için çıldırmak yerine şımarık bir olumlu zihniyet modellediğini keşfettim. Evden 2500 mil uzakta çok kuşaklı bir ev tatilinde olmanın lezzetlerini ve dramalarını bile saymıyor, tam burada yolculuğumuzun öngörülemeyen 10 anı var:

Küçük çocuk 20 sıraya oturdu. Yoksa o mu? Hava sağlayıcımızla (ve büyük olasılıkla diğerleri) yeni bir kuruş-pinching politikası, 30 $/koltuk/bacak eklemek istemedikçe yolculuğumuzun 4 ayağından 2’si için koltuk seçmemi sağladı (bu ek 300 $ ‘ı ek 300 $’ dır. İnsanlar, hayır teşekkürler !!). Denetlediğimizde, giriş aracısı biletleri karıştırdı, böylece Sawyer her uçuşta geri kalanımızdan 20 sıra uzakta oturduğuna inandım. Sessiz panik saldırısı #1.

Bir koşu arabasını kontrol edemeyeceğiniz ortaya çıkıyor. Görünüşe göre, bu politika iki yıldır kitaplarda olmuştur, ancak daha büyük bebek arabanı kapıda inceleyemeyeceğiniz zor yöntemi keşfettim. Biz de sökme ve sigorta talebinde bulunmamız istendi.

Uçuş gecikmeleri uçuş gecikmeleri. Hava ile ilgili uçuş gecikmeleri, bir sonraki uçuşumuzdan 8 dakika sonra bizi inmemize tetikledi. Çocuklar uçuş terminalinde koşmaktan mutluluk duyuyorlardı, ancak anlarda son derece endişeli
“Uçağımızı kaçırırsak ne olur anne?”
“Yapmayacağız tatlım”
Peki ya yaparsak?
“Ah, bizi bir tanesine daha koyacaklar.”

Daha da kötüsü, Heck gibi koştuk (Sawyer, onu getirdiğim ve Ran, BTW) sadece ikinci uçuşun da ertelendiğini keşfetmek için nefret ediyorduk.

Havayolu bagajımızı kaybetti. Çantaların ikinci uçak için koşmamaya karar verdiğini ve Teksas’ta bir akşam için geride kaldığını varsayıyorum. Jogging arabası uçuşun yanı sıra çok daha atletikti. Gece yarısından bir süre sonra, Alec’in yanı sıra çocuklar da bu gerçeği bulurken, Sawyer ve Jammies’e girmek için uçuş terminal duş odasını kullanıyordum – yanı sıra lazımlık içinde kaka! Sadece üç talihsiz yaşlı olanı bulmak için bit insanımdan son derece memnun hissederek hane halkı döndüm.
“Neden bu kadar mutlusun anne?”
“Sawyer’dan ve onun korkmasını istemiyorum.”
“Şimdi ne yapacağız?”
“Çantalarımız bir sonraki uçuşta olacak ve yapmadıkları takdirde Target’a yeni yüzeyler alacağız.”

Havayolu bize aracımızı almak için yola çıkmanın yanı sıra bize bir ödünç veren güçlendirici koltuk sağladı.

Süper harika araç vale parkında ortaya çıkıyor. Tam yüzümdeki bir gülümsemeden rahatsız olmanın yanı sıra çok daha fazla beklemeyi yönetemediğime inandığımda, vale bize mükemmel Nissan Pathfinder ödünç alıcı otomobil ideal bagaj talebimizi gösterdi. Yorgun bir geçiş gününden sonra tam olarak ne kadar harika göründüğünü ve tam olarak içeride ne kadar paketlediğimizde güldük. Sırt çantalarımızı ve bebek arabamızı hızla şekillendiriyor.

Arkadaşlarımın bodrumunun yanı sıra mahallenin memnuniyeti. Yüksek bir kurum arkadaşı, eşiyle Richmond, VA’da yaşıyor ve iki bit erkek çocuk. O zaten bizim gezimizin bir sonraki ayağından önce (yarım günlük bir yolculuk) önce yumuşak bir iniş olarak evini açmayı kabul etmişti. Her ne kadar biz de uykuya dalmadan önce kontrol etmek için bleary gözlü olmasına rağmen, gençler ertesi sabah yırtılmayı sevdiler. Aynı şekilde uçuş terminaline dönmeden önce popolarımızı (tam olarak aynı seyahat kıyafetlerimizde) terledik ve çantalarımızı geri kazandık. Tüm kayıp bagajlar kurtarıldı, bu yüzden sonuçta bir hedef koşu yapmadık.

Araç içi zevk sisteminin yol gezisi sevinçleri. DVD oynatıcısına bağlı başlık içi ekranlar ve kendi KIDICED iPad’imiz arasında, çocuklar pencereden zar zor baktı. Web trafiğinin bir katil olduğunu düşünerek bizim için harika. Sawyer her iki yönü de uydurdu; onu korusun.

Otel bize bir yerine iki süit sağladı. Ben bir çift kişilik yatak istemek için kayak/travelocity kullanarak geri dönüş bacağı için otel alanı rezervasyonu. Ben bir gece rezervasyon ve bir beşik talep doğrulamak için bir gecede çağırdı, otel onlar aşırı sermaye (oh hayır !!) ancak bize uymak için bize iki kral süit (oh evet? ). Mekanlar bitişik olmadığından, esas olarak boş alanı uyuyan çocuklarımızı uyandırmayacak bir duş odası olarak kullandık. Yaşam alanındaki katlanmada uyuduğumuzun yanı sıra yavrular gibi kral yatağa paketlenmiş büyük çocuklar.

Tekrar uçuş terminali ile çalışıyor. Bizim son konaklama için, bize büyük bir öğle yemeği aldım gibi çok zaman vardı. Biz gerçekten yaymak için büyük bir alan vardı, biraz fazla alan. Yedekleme dakikalarıyla, kapıyı iki kez kontrol etmemiz gerektiğini önerdim. aynı zamanda – anlamaz mıydınız? – Giriş üzerinde değiştirilmiştie daha fazla terminal. Biz geri dönmeye geri döndü (neyse ki bu sefer, jogger yaptı!) Ve uçağa binmek için son insanlar vardı. Kısa AirTrain yolculuğu sırasında, tekrar ele almam gerekiyordu. Diyalogu #3’te yeniden düzenleyin.

Otopark servis otobüsümüzde bir evcil köpek. Oğullarımdan biri köpeklerin çok fobisi, bu yüzden bu maceramızı sona erdirmek için berbat bir yöntemdi.

İki uçuş günü, iki sürüş günü, bir otel konaklama ve eğlence saatleri dahil çılgın bir eğlenceli yorucu gezi oldu … Hattımızda vardı harika zaman saymak bile!
+++
Açıklama: Nissan’daki büyük insanlar bana 3. sırayla (hiç kullanmadık) 2013 Pathfinder ve sevdiğimiz harika çok yönlü yedek kamera sağladı. 3 oğlumuz 2. arka koltukta kolayca şekillendirildi ve Holden’in ilk kez bir güçlendirici kullanmamasıydı.

Uncategorized

Keep Your brain Sharp As You Age

Sharing is caring!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

As we get older, it becomes increasingly essential to actively keep our brains sharp. Our minds can begin to slip a little. We find it harder to remember things, or to do things we once did. This is an unfortunate side-effect of getting older, but it doesn’t have to become debilitating. If you take some steps now, you can keep your mind sharp and keep many of your brain’s functionality as you get older. here are just a few easy things you can do to keep your brain sharp.

Diyetine dikkat et

There is a strong link between what you eat and how your brain performs. By developing a healthy diet now, you are doing one of the best possible things for your brain. Studies have shown that a good diet based on whole foods and limited processed and packaged foods can keep your brain sharp–and even help to ward off things like dementia and Alzheimer’s. To learn much more about how your diet can avoid things like brain deterioration, read this blog post from top Health.

Continue Your Education

When your brain doesn’t have anything new to learn or adapt to, it can start to lose some of its sharpness. To keep it adept, keep learning new things as you get older. This doesn’t imply you have to complete much more college degrees (although you can)! simply keep feeding your brain new information. learn a new language, take lessons on an instrument, or take a few night classes. Whatever it is you have an interest in, go out and study it. Not only will you get to explore a new hobby, but you’ll keep your brain sharp in the process.

Related  Can mothers use Keto zone to get Rid of Cellulite?

Play brain Games

Another easy thing you can do is to start playing some brain games. There are now plenty of great phone apps that can keep your brain active through some fun and challenging games. If you don’t want to play them on your phone, you could always complete the puzzles found in your local newspaper each morning, or sit down and do a jigsaw puzzle. little things like this each day help to keep our mind sharp and decrease stress. You can check out this short article to learn much more about how brain games can keep our mind in suggestion top shape.

Socialize With other People

As social creatures, human beings need to be in contact with other humans. As we age, we can become set in our ways and not go out as much as we used to. It’s essential that you get out and speak with other people, as socializing is healthy stimulation for our brains. Socializing is another thing that can decrease tension and the negative impact it has on your overall health. organize an event with some friends, or join some local clubs to meet new people. If you find yourself sitting at home for much more than a few days in a row, give some friends or family a call and increase your brain health.

Pay attention To current Events

Finally, a good way to keep your brain sharp is by keeping up to date on current events. read your local newspaper, check the news online, or view the news on TV. By keeping up to date on what’s going on, not only will you be using your brain as you process information and form opinions, but you’ll be able to talk about the issues with your friends and family, allowing you to use your brain efficiently in a social situation. There are much more ways than ever to consume the news, so find a medium that you like and make it a daily practice to learn what’s going on around you.

Related  Fall/winter medicine cabinet Essentials

Don’t let Your brain go to Waste

Our brains are amazing machines, which is why it is essential that we take care of them. numerous of us focus on getting our bodies healthy, ignoring our brain health in the process. It is just as essential to take care of your brain as it is your body, so be sure to work this into your daily life. learn something new, do a puzzle, or simply go out and speak with your friends. Taking care of our brains isn’t difficult, but you do need to put a little effort in. In the end, it will be well worth it, as you may remain sharp for years to come.

Link to this post:Keep Your brain Sharp As You Age

0/5

(0 yorum)Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Ab workouts to get Rid of Your mom tummy

Sharing is caring!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

After having a infant women always end up with a stretched out stomach as well as frequently look like they are three months pregnant. If you have just recently been sent house from the medical facility after providing birth please speak with with your physician before beginning a postpartum exercise routine. many hospitals send new mothers house with a exercise guide. Make sure you comply with the guide that your medical facility as well as physician provided you if it has been less than three months because your infant was born.

Once you have recuperated from providing birth as well as your ob has told you that you are healthy sufficient to exercise you can integrate this simple ab workout in your routine physical fitness routine to flatten your mom tummy.

Approximately 30% of women who have provided birth experience a separation of the abdominal muscles called diastasis recti. during pregnancy the two best as well as left sides of the rectus abdominis-the “six-pack” muscle-spreads apart at the body’s midline, the linea alba. typically this condition corrects itself after the infant is born however for some women this mom tummy stays with them for many years after providing birth.

How can you tell if you have diastasis recti?

If you have this condition you will have to work additional difficult to flatten your tummy. however this is correctable as long as you do the best abdominal exercises.

To test for diastasis recti very first lay down on your back with your knees bent as well as your feet flat on the floor. unwind your head as well as shoulders as well as location your fingers (palm dealing with you) just above your tummy button.

Related  concepts for mothers trying to get Back in Shape

Lift your head, neck as well as shoulders off of the floor somewhat as if you are doing a fundamental crunch. If you can location one or much more of your fingers in a space between your abdominal muscles that is the diastasis. You will feel the muscles close in around your fingers as you lift your head as well as neck. Don’t lift your shoulders up as well high.

You can repeat this test in two other places, directly below your tummy button as well as a couple of inches above the tummy button. If the separation is one or two finger lengths then you are risk-free as well as do not have diastasis recti. Some women with this condition can have as much as a ten finger gap. however don’t panic, since this is correctable.

Abdominal exercises to get rid of your mom tummy as well as repair a diastasis recti

A fundamental crunch does assist enhance the abdominal muscles although doing this alone will not appropriate a diastasis. many professionals including Julie Tupler, creator if the Tupler method reccomend binding the stomach together with abdominal exercises to repair a diastasis. She likewise suggests particular mummy stomach exercises.  This does help, although not everybody can pay for the costly Diastasis Rehab Splint® provided on the Tupler method website. utilizing a easy midsection trimmer or slimmer belt during your exercise routine will create the exact same results. below is a fantastic mom tummy workout that will assist you get rid of your mother belly.

Bicycle Crunch

The bicycle crunch will enhance as well as tighten the transverse abdominal muscle mass as well as the obliques. Lay down on your back with your knees somewhat bent. location your hands behind your ears as well as slowly lift up while bringing your knees one each time as much as your chest. Rotate your knees like you are riding a bicycle. Repeat this for sixteen reps.

Pulse Up Crunch

This crunch assists enhance the lower abdominal muscles. Lay down on your back with your legs up in the air. Make sure you have a small bend in your knee. lift up your back with your arms strait as well as reach for your toes. Repeat this for sixteen reps.

Swiss sphere Pike

Working out with a physical fitness sphere will provide you a tighter as well as stronger core. put your feet on the sphere with your hands on the floor. Bring the sphere toward you with your feet. Repeat for sixteen reps.

Side Plank

Side planks assist enhance your core muscles including those on your back. Lay down on your side as well as lift yourself up off of the floor. One arm ought to be resting on the floor while the other one is either up in the air or you can Elinizi kalçanızda konumlandırın. Vücudunuzu en az 20 saniye boyunca zeminden uzak tutun. Bunu diğer tarafınızda tekrarlayın.

Bu egzersizleri her akşam çekirdekimi güçlü ve annem karnımı sıkı tutmak için satın almadan önce yapmadan önce yapıyorum. Bu antrenmanı haftada 3-5 gün yapmak da benzer sonuçlar yaratacaktır. Her türlü fiziksel uygunluk rutini denemeden önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

İlgili Kathryn Martyn Smith M.NLP tarafından egzersiz zamanını keşfederek daha hızlı kilo verin

Annem Belly’den kurtulmak için çok daha fazla egzersiz mi arıyorsunuz? Aşağıdaki makaleleri inceleyin:

Bebeğinden Sonra Göbek: Mumya Karnınızdan Tam olarak Nasıl Kurtulur

Kilo kaybı için aspir yağı

4 Risksiz Gebelik Egzersizleri

Bebek sahibi olduktan sonra istenmeyen karın yağından nasıl kurtulur

Annenizi düzleştirmek için 6 yöntem

Bu yazıya bağlantı: AB egzersizleri Anne Belly

0/5

(0 Değerlendirme)

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak