Category: category

Sen! Drugstore Sağlık Hizmetleri

Paylaşım umursamıyor!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Düşük maliyetli kalite reçeteli ilaç bulmak aileler için önemlidir. En güvenilir çevrimiçi eczane sizsiniz! Eczane.

Bu mağazanın en önemli unsuru çevrimiçi hizmetidir. Genellikle gittiği gibi, sadece hasta ve yaşlı insanların ilaca ihtiyacı vardır. Çoğu durumda, mağazaya gelse de evlerinden çıkamazlar. Bu bağlamda sen! Eczane eczane birkaç seçenek sunmuştur. Her zamanki, kişisel alışverişinizin yanı sıra, ilacınızı postalarımı, telefonla ve hatta internet üzerinden sipariş edebilirsiniz. Bu, yürüyerek yapamayan herkes için en uygun hizmet sağlayacaktır. İhtiyacınız olan tek şey web sitesine kaydolmak, ilacı seçmek ve doktordan alınan bir reçete göndermektir. Verileriniz internet güvenlik programları tarafından korunmaktadır, bu nedenle sizi tehlikeye atabilecek hiçbir şey yoktur.

Yüksek tıbbi ve farmasötik standartlar, bu mağazayı ayırt eden şeydir. İlaçtan memnun olmamanız durumunda, bunları 90 gün içinde iade etme seçeneğiniz vardır. Bu, müşteriler için adil hizmet ve maksimum memnuniyet sağlar.

Her birimizin hayatımızın bir noktasında tıbbi bakıma ihtiyacı var. Nerede yaşadığımıza bağlı olarak, bu desteği bir veya başka bir formda alabiliriz. Daha fazla bilgi almak için Blink Health web sitesini ziyaret edin.

Bu yazıya bağlantı: siz! eczane sağlık hizmeti

0/5

(0 yorum)

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Gençlerinizle yapabileceğiniz sağlıklı tatil atıştırmalıkları

Paylaşım Bakıyor!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Tatiller hemen köşede. Gençlerim zaten Noel Baba, İsa’nın doğum günü ve tüm lezzetli tatil atıştırmalıklarını ve güzellikleri programlamaktan heyecan duyuyor. Bu yıl tatilleri çocuklarınız için eğlenceli ve sağlıklı hale getirebilirsiniz. Aşağıda, çocuklarınızla yapabileceğiniz sağlıklı tatil atıştırmalıkları için birkaç tarif bulunmaktadır.

Özellikle neşeli kırmızı ve yeşil eklerseniz, atıştırmalıklarınızı canlı hale getirmek çok eğlencelidir.

Kırmızı ve çevre dostu meyve tabağı

İhtiyacınız olan şey: Çevre dostu meyveler:

kivi
yeşil Üzümler
yeşil elmalar
bektaşi (konserve)
Honeydew kavun (taze veya dondurulmuş)

Kırmızı Meyveler:

çilekler
Kiraz (konserve veya kurutulmuş)
kırmızı üzüm
kızılcık (kurutulmuş)
Nar
kırmızı elmalar

Basit Talimatlar: Yıkama, soyun ve gerektiğinde meyveleri kesin. Bir çelenk şeklinde bir tabakta organize edin. Okul öncesi öneriler: Yetişkinler meyveleri üçgenlere ve karelere kesebilir. Düzenlerken meyvenin renkleri ve şekilleri hakkında konuşun. Çocuğunuz meyveleri renk, nazik ve şekle göre düzenlemeye yardımcı olabilir. Daha büyük çocuklar için öneriler: Çocuğunuzun meyveleri organize etmede yaratıcı ifadesini motive edin. Yenilikçi kavramlar arasında eşmerkezli çevreler, takozlar, resimler veya biraz daha soyut bir şey bulunur.

dolma tarihleri

Neye ihtiyacın var:

Bütün tarihler (Çukurlar kaldırıldı)
ceviz helvası
Granüle veya pudra şekeri (isteğe bağlı)

Basit Talimatlar: Ceviz yarımlarını her tarihte yarıklara kaydırın. Somunun etrafındaki tarih etini yakalayın. Granüle veya pudra şekerinde yuvarlayın veya düz bırakın. Doldurulmuş tarihleri ​​bir servis plakasında düzenleyin.

Kavrulmuş kestane

Soğuk kış mevsimi aylarında Amerika’daki bölgesel markette taze kavrulmuş kestane keşfedebilirsiniz. Kestane, yağ ve kalorileri oldukça düşüktür, bu da onları sağlıklı bir atıştırmalık yapar. Taze kestane bozulabilir olduğunu unutmayın, bu yüzden onları buzdolabında saklayın ve kurumalarını önlemek için onları kapalı tutun. Bu, hızlı ve basit bir atıştırmalıktır, ancak zor dış kabuğu kesmenin dayanıklı bir yetişkin eline ihtiyacı vardır. Gençlerinizden, pişirdikten sonra kırılgan kabukları parmaklarıyla soymalarını isteyebilirsiniz.

İlişkili, dengesiz bir bağışıklık sisteminin bu temel işaretlerini izleyerek 2020’de sağlığınız ve zindeliğinizin savunucusu

Neye ihtiyacın var:
taze kestane

Basit Talimatlar: Fırını 425 F’ye önceden ısıtın. Parlak kahverengi dış kabukla kesik çapraz yarıkları kesin. Bu, ağır buhar kaçışını sağlar ve kestane patlamasını önler. (Kesim derinse, aynı şekilde kabuklardan soyulmayı kolaylaştırır). Sığ bir tavaya koyun ve 15 ila 20 dakika pişirin. Onları fırından çıkarın ve yaklaşık 10 dakika veya uzun süre kullanacak şekilde harika olmasına izin verin. Hem dış kabuğu hem de acı iç kabuğu soyduğunuzdan emin olun. İçindeki harika nutmeats zevk. Not: Bir fırında kestane pişirmek yerine, açık bir ateşin üzerinde pişirmeyi deneyin. Onları doğrudan alevlere koymayı önleyin yoksa kavururlar.

Bu yazıya bağlantı: ile yapabileceğiniz sağlıklı tatil atıştırmalıkları Çocuklarınız

0/5

(0 yorum)

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Aile Yemeklerini Sağlıklı Yapmak İçin 5 Kolay Öneriler

Paylaşım Bakıyor!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Gününüze erken başlıyorsunuz, ancak bir nedenden ötürü her zaman çek listenizi tamamlamak için yeterli saat yok gibi görünüyor. Çocuklar okula kapıdan çıkıyorlar ve işler yapıyorsunuz ya da işe gidiyorsunuz. Eve geldikten sonra günün yarısından fazlası bitti ve yine de masada sağlıklı bir yemek almanız gerekiyor. Amerikalı aileler meşgul ve hızlı ve kolay yemekler uygundur, ancak her zaman sağlıklı değildir. Aşağıda, günlük yemeklere nasıl daha iyi beslenme ekleyebileceğinize dair birkaç kolay öneri bulunmaktadır. Kahvaltıyı çok daha besleyici ideal bir kahvaltı, yağsız proteinler, sebzeler, meyve ve tam tahıllardan oluşur. Tam tahıl tostu olan bir yumurta beyaz bahçe omleti, bir çocuk gününe ideal bir başlangıç ​​olacaktır. Ancak birçok ailenin sabahları az zamanla bu tür bir kahvaltı her zaman mümkün değildir. Düşük şeker (10 gram veya daha az), yüksek lif, vitamin zenginleştirilmiş kahvaltı seçeneklerinin gelmesi çok daha basittir ve bir çocuk gününe iyi bir başlangıç ​​olabilir. Güç Paketinizi Öğle Yemeği Paketlemesi Vücudun geri kalanında karmaşık karbonhidratlar, protein, vitamin ve elektrolit açısından zengin gıdalar için çok önemlidir. Kolay ve sağlıklı bir öğle yemeği fikri, marul ve domates veya avokado ve muzlu tam tahıllı ekmek üzerinde bir hindi veya tavuk sandviçtir. Tavuğu vaktinden önce ızgara yapın ve buzdolabınızda salatalarda saklayın, az yağlı pansumanlara veya soslara daldırmak için hızlı sandviçler veya şeritler yapın. Çocuklar tüm doğal tavuk külçelerini veya hindi köpeklerini severler. Bunları taze meyveler, önceden kesilmiş sebzeler ve bir bardak süt ile servis edin. Güveçler ve karıştırma patlamaları kolay ve sağlıklı akşam yemekleri yapar güveç, aile için sağlıklı bir akşam yemeği pişirmenin harika bir hızlı yoludur. Orada sebzeler, ekstra lif, vitamin açısından zengin yiyecekler vb. Gizlenebilirsiniz. Bunu deneyin; Havuç püre edin ve kutulu mısır ekmeği ile birleştirin Kahverengi biraz hindi düşük sodyum taco baharatla. Mısır ekmeği karışımını terbiyeli zemin hindi ve biraz peynir ile birleştirin ve pişirin. Harika, sağlıklı ve hızlı bir yemek için ekşi krema yerine şişman olmayan Yunan yoğurt ile doldurabilirsiniz. Karıştırın da kolay ve sağlıklıdır. Kanola yağı ile bir wok içinde kahverengi küp tavuk veya karides. Düşük sodyum teriyaki sosu ve zencefil ekleyin. Taze sebzeler veya dondurulmuş bir karıştırma karışımı karıştırın. Kızartın ve kahverengi pirinç üzerinde servis yapın. 4. Yemek tariflerinde kolay sağlıklı malzemeler kullanın Bu çok yiyeceklerle buzdolabınızı ve kiler stoklayın – tam tahıllı ekmek, yumurta akı, dondurulmuş karışık sebzeler, tavuk göğsü veya öğütülmüş hindi gibi yağsız etler, Yunan yoğurt ve muz. Çok daha fazla sebze yemek için seçici yiyenler, soslarda püre sebzeler ve ev yapımı ekmekler. Doğranmış sebzeleri güveçlere ekleyin ve yağsız proteinlerle karıştırın. Yaratıcı olun ve en sevdiğiniz tatlı tariflerinde çeşitli meyveler kullanın.

var MarketGidDate = yeni tarih (); Document.Write (”);

Bu yazıya bağlantı: 5 aile yemeklerini daha sağlıklı hale getirmek için kolay öneriler < /a>
İlgili Selüloz: Bitki lifi olarak bilinen gizli yaşam formu

Anne için en iyi doğum sonrası bakım kiti nasıl oluşturulur

Büyük güne yakınken, muhtemelen emek ve teslimat için neye ihtiyacınız olana ve evinizin bebek için hazır olup olmadığına odaklanıyorsunuz. Bununla birlikte, doğum sonrası dönemde neye ihtiyacınız olacağını düşünmek de çok önemlidir. Postpartum bakım kiti oluşturmak, kendinizi çok daha kolay bir iyileşme için ayarlamanın müthiş bir yoludur! Bahsetmemek gerekirse, yeni doğan evinizi getirdikten sonraki ilk günlerde mağazaya seyahat ihtiyacını azaltacaktır.

Kısmen kurtarma ve kısmen konfor, en iyi doğum sonrası bakım kiti hem fonksiyonel hem de bireysel ihtiyaçlarınız için bireyseldir. İhtiyacınız olanı monte etmenize yardımcı olmak için aşağıdaki listeyi kullanın. Başka bir beklenen anne için doğum sonrası bir hediye için ilham olarak da kullanabilirsiniz!

Doğum sonrası bakım kitiniz için 5 mutlak olmazsa olmaz

Postpartum Bakım Kiti’ni yaratırken çok daha fazla sanat olsa da, her yeni annenin doğum sonrası daha kolay hale getirmek için olması gereken 5 öğe vardır. Bunları ne olursa olsun kitinize eklemeniz ve ardından bir sonraki bölümdeki uzun kontrol listemizden ekstralar eklemeniz gerekir.

Postpartum için 5 olması gereken
Bal Pot Organik Pamuk Bitkisel Postpartum Pedler
Kindred cesurca yüksek belli doğum sonrası iyileşme külotları
Frida anne baş aşağı peri şişe
Rahatlama Spreyi (dermoplast veya toprak mama perineal sprey)
Meme kremi

Anne için en iyi doğum sonrası bakım kiti nasıl oluşturulur

Postpartum bakım kitinize eklemek için kurtarılması gerekenler

İster vajinal olarak ister C-bölümüyle teslim edin, teslimattan sonra ilk hafta kaçınılmaz ağır kanamaya hazırlanmanız gerekir. Sağlık tesisi muhtemelen geleneksel doğum sonrası pedlerini sunacak, ancak birçok kadın onları çok hantal ve rahatsız edici buluyor. Bunun yerine şu seçenekleri düşünün:

Gecelik pedler – doğum sonrası veya gece pedleri bir zorunluluktur. Yatıştırıcı ve soğutma (buzlu pedler gibi birçok anne, onlar benim için tedirgin oldukları için Honey Pot Company postpartum bitkisel pedleri sevdim.
Anında Buz Maxi Pedler – Vajinal doğumdan sonra Nether bölgelerinizi yatıştırmak için kendi “pedsiküllerinizi” dondurma günleri gitti. Bu hazır pedler eşzamanlı olarak yatıştırıcı ve emicidir.
Emici iç çamaşırı – devasa pedinizin kayması konusunda endişelenmemeniz isterseniz, emici doğum sonrası iç çamaşırı düşünün. Tek kullanımlıktırlar ve giysilerinizin altında sağduyulu iken maksimum koruma sağlarlar. Knix popüler bir markadır, sorunsuz ve nefes alabilirler. Bir sürü C-bölüm mamas, doğum sonrası için bunları giymenizi tavsiye eder.
Frida Mommy Portpartum bakım için baş aşağı peri şişesi – onlara bağlı olduklarını söylediklerinde yanlış değildi. Bize bağlı, vajinal bir doğum yapıyorsanız bunu isteyeceksiniz. Hastane tarafından sağlanandan çok daha iyi olduğunu düşündüm.
Dünya Mama Perineal Sprey – Bu sprey yatıştırıcı ve rahatlatıcı. Ayrıca, ulaşılması zor yerlere ulaşabilmeniz için baş aşağı püskürtür.
Dermoplast – Bu aslında doğum sırasında yırtılma nedeniyle doktorum tarafından bana verildi ve mutlak bir cankurtarandı.

Anne Bakım Ürünleri

Kendinize bir iyilik yapın ve doğum sonrası bakım kitinizdeki olmazsa olmazlardan daha da bir adım gidin. Birkaç ekstra kişisel bakım dokunuşu, bu sefer gezinirken tüm farkı yaratabilir. Hem vücudunuz hem de duygularınızla çok şey oluyor, bu yüzden kendinize bu tür ürünlerle ideal davranın:

Cadı Hazel Pedleri-Vajinal bir doğumdan iyileştiğinizde, sadece sırıtmak ve taşımanız gerekmez. İyileşmeyi, rahatlatmayı ve iyileştirmeyi teşvik ettiği belirtilen ilaçlı cadı fındık pedleriyle yaralı ve tahriş olmuş perineal bölgenizi yatıştırın. Ayrıca cadı fındık ile kendi padsicles yapabilirsiniz. Burada nasıl olduğunu öğrenin!
Hindistan cevizi kahve ovma vücudunuz çok geçti. Cildi yumuşatmak ve bu sinir bozucu çatlak izlerini en aza indirmek için doğal ürünlerle ideal davranın.
Ağırlıklı Uyku Maskesi-Birkaç anlık değerli shuteye aldığınızda, ışığı engelleyen ve kabarık, yeni anne gözleri yatıştıran bir uyku maskesi ile sayılmasını sağlayın.
Postpartum Mide Bandit Mide Band-Bu bant müthiş destek kullanıyor, özellikle C-bölüm mommies’in iyileşme sırasında ekstra rahatlık sağlamasını tavsiye ederim.
Derhal Dergiler Postpartum Dergisi-Bu dergi, doğum sonrası dönemden kesin olarak komutlar, check-in, terapi ipuçları, teşvik sözcükleri ve kaynaklarla doludur.

Postpartum bakım kitiniz için gardırop temelleri

Muhtemelen bebeğinizi alır almaz en sevdiğiniz hamilelik öncesi skinny jeansları çıkarmayacaksınız. Bahsetmemek gerekirse, annelikle mücadele ederken rahatlık gerektiren bir yaşam aşamasına da yerleşeceksiniz. Bu geçişi kolaylaştırmak için gardırobunuza aşağıdakileri ekleyin:

Her anne için:
Rahat iç çamaşırı – Sağlık tesisi tarafından sağlanan ağ iç çamaşırının yalnızca temel işlevsellik için oluşturulduğunu söylediğimizde bize bağlıdır. Hastaneden ayrıldıktan sonra, kendinize iyi bir çift dönüştürülebilir doğum iç çamaşırının rahatlığına izin verin. Bunlar bir C-kesit insizyonu üzerinde de yüksek aşınabilir. OnlarınYumuşak malzeme ve olağanüstü esneme, doğum sonrası vücudunuzu çeşitli şekil ve boyutlardan geçirecektir.
Yumuşak terler-Yumuşak malzeme, streç ve makine yıkama yeteneği, doğum sonrası aşınma için listenizin en üstünde olmalıdır. Bunun gibi rahat, çok yönlü joggers, gece geç saatlerde beslemeler veya bebekle öğlen şekerlemeleri için pantolonunuz olacak. Ziyaretçi almak için de yeterince zarifler!
Rahat Cobe – Her anne atmak kolay rahatlatıcı bir bornoz olmalı!
Kindred Cesur Postpartum Tozluklar – Bunları arka arkaya 3 gün giymek istiyorsanız, sizi suçlamayacağız. Vücudunuza kalıplar ve evin etrafında uzanmak için inanılmaz derecede rahattırlar.

Hemşirelik Anne Postpartum Bakım Kitleri için:
Hemşirelik Tankları – Normal koşullar altında müthiş bir oturan sütyen bulmak son derece zor olabilir ve doğum sonrası vücudunuz haftadan haftaya değiştiğinde daha da zordur. İster hemşirelik olsun ya da olmasın, rahat bir sorunsuz tank, uyku veya gündüz için en iyi bahis olabilir. Target’tan bu benim mutlak favorim! Katmanlama için rahat ve müthiş.
Çok yönlü hırkalar – Hormonlar doğum sonrası vücudunuzda biraz delirirken, kendinizi sıcaklık ihtiyaçlarınızı karşılamak için katmanlar giymeye ihtiyaç duyduğunuzu görebilirsiniz. Tıknaz ve rahat bir hırka bu sorunu çözer. Beklenmedik bir ziyaretçi küçük çocuğunuzla tanışmak için ortaya çıktığında bu tükürük lekeli kıyafetleri örtmek için müthiş.
Hemşirelik sütyenleri – Başlangıçta iki saatte bir hemşirelik veya pompalarken, bir hemşirelik sütyen kullanışlı olur. Favorilerimize buradan göz atın!

Emziren anne için diğer eklemeler

Bu aynı zamanda yenidoğanınızı hemşireyi öğrenmeyi öğrenme zamanı olacaksa, doğum sonrası bakım kitinizde aşağıdakileri stoklamak istersiniz:

Meme Kremi – Motherlove Meme Kremi, emzirmeye ilk başladığınızda rahatlama için favorilerimden biridir. Bebek hemşireleriniz olarak ayrılmak organik ve güvenlidir ve emzirmenin ilk birkaç haftasından gelen kaçınılmaz çatlak meme uçlarını yatıştırır ve iyileştirir. Samimi şirket, nip balsamının da sakin olduğunu da harika!
Hemşirelik pedleri – Kindred, cesur bir şekilde emici yeniden kullanılabilir hemşirelik pedlerini, şekilleri ve yıkamada çok iyi tuttukları gerçeği nedeniyle kullanmayı çok sevdim. Bamboobies bambu versiyonu da düzinelerce yeniden kullanma için müthiş ve üreticisi yıkanabilir. Günde birkaç kişi kolayca geçebileceğinizi düşünürsek, stoklayın, böylece asla olmadan olmayacaksınız.
Laktasyon atıştırmalıkları ve takviyeleri – Emzirme sırasında ekstra kaloriye ihtiyacınız olacak ve bu değerli çerezler emzirme desteği olarak iki katına çıkar. Postpartum midenizi doldurun ve emzirme oyununuzu güçlü tutmak için süt üretiminizi geliştirin. Ayrıca tıkanmış kanalları durdurmaya yardımcı olmak için bu magnezyum içeceği ve efsanevi sütü de sevdim!
Yalıtımlı su şişesi – Anne sütü yüzde 90 sudan oluşur, bu nedenle hem sağlığınız hem de süt üretim amacıyla hemşirelik sırasında sulu kalmak çok önemlidir. Yakınlarda her zaman ferahlatıcı, dökülmeye dayanıklı bir içecek geçirdiğinizden emin olmak için kendinizi yeni bir yalıtımlı su şişesi ile tedavi edin.

Postpartum için hazırlık

Postpartum dönemi, yeni sevinç paketinizi tanıdığınızda gerçekten çarpıcı bir zaman olabilir, ancak aynı zamanda birçok anne için fiziksel ve duygusal olarak talep ediyor. İyileşme, kişisel bakım ve hemşirelik ile ilgili ihtiyaçlarınızın karşılandığından emin olabilmeniz için en iyi doğum sonrası bakım kitinizi oluşturmak için bu kılavuzu kullanın. Akıl sağlığı doğum sonrası sizinle nasıl ilgileneceğinizi planlamak da çok önemlidir.

Parenologdan Dr. Kim kısa süre önce Instagram’ımızı ele geçirdi ve kızının doğumunun planlandığı gibi nasıl gitmediğini ve onu hayal kırıklığı duygularıyla bıraktı. Instagram’da “Uzmanlar Sor” başlıklı vurgumuza gidin.

Yakında gündüz ve gece her anında büyüleyici mutluluk demetinize bakmakla sarılacaksınız, ancak kişisel bakım hakkında da düşünmek çok önemlidir. Hayatın bu yeni aşamasında kendi ihtiyaçlarınızı desteklemek için önceden plan yapın. Bebeğiniz geldiğinde doğum sonrası tüm temellerinize kolay erişiminiz olduğunuz için memnun olacaksınız!

Şunlar da hoşunuza gidebilir:

Hamileyken yeşil kaka? İşte bilmeniz gerekenler!

Postpartum Masaj: Neden her annenin birine ihtiyacı var!

Hamile kadınlar için en iyi hediyeler [onu şımartmanın 11 yolu!]

Sıkça Sorulan Sorular

Postpartum bakım için ne almalıyım?

Bunlar doğum sonrası bakım için mutlak olmazsa olmazıydı: bir gecede pedler-bu pedler özellikle doğum sonrası kadınlar için yapılmaz, ancak bu muhtemelen size çok daha tanıdık olduklarını gösterir. Kendiniz gibi daha fazla hissetmenize yardımcı olurken işi halledeceklerdir.Bir Buz Maxi Pedler – Vajinal doğumdan sonra Nether bölgelerinizi yatıştırmak için kendi “padsicles” ınızı dondurma günleri gitti. Bu hazır pedler eşzamanlı olarak yatıştırıcı ve emicidir. Ebsorbent iç çamaşırı-Devasa pedinizin kayması konusunda endişelenmemenizi istemiyorsanız, emici doğum sonrası iç çamaşırı düşünün. Tek kullanımlıklardırlar ve maksimum koruma sağlarlar, aynı zamanda sizin altında da gizlidir.Giyim. Hedeften bu boyshort iç çamaşırlarını seviyorum, sorunsuz ve nefes alabilenler. Frida Mommy Portpartum bakım için baş aşağı peri şişesi – onlara bağlı olduklarını söylediklerinde yanlış değildi. Bize bağlı, vajinal bir doğum yapıyorsanız bunu isteyeceksiniz. Hastane tarafından sağlanandan çok daha iyi olduğunu düşündüm. Dünya Mama Perineal Sprey – Bu sprey yatıştırıcı ve rahatlatıcı. Ayrıca, ulaşılması zor yerlere ulaşabilmeniz için baş aşağı püskürtür.

Frida anne postpartum kiti buna değer mi?

İşleri basit tutmak istiyorsanız, Frida Mommy Postpartum kiti iyi bir seçimdir. Ancak, aslında Frida Mommy Sağlık Tesisi Bag Essentials Kit’i tavsiye ederim. Genel olarak en sevdiğim doğum sonrası bakım öğelerinden biri olan Frida Mommy Peri şişesi içerir.

Teslimattan sonra hangi pedler en iyisidir?

Frida Mommy Instant Buz Maxi pedler teslimattan sonra benim mutlak favorim oldu. Ayrıca Honey Pot Company Postpartum pedleri ve Natracare pedlerini tavsiye ederim.

#Wordlesswednesday Çarşamba günü – bir gaggle

paylaşımı bakım!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Wordless Çarşamba TheHealthymoms.Net’te ve Talbertzoo.com’da çevrimiçi. Sözsüz çarşamba mesajınız kadar bağlantı.

Bu bir Google, Bir Kılavuz Giggle No Gaggle! En küçüklerimle bir yürüyüşe çıktığımda, iki kazın hanesine rastladık. Her zaman tercih ettiğim koşu yolumunla aynı alanda. Dün sabah koşu için gittiğimde aslında en büyük kazdan inç oldu. Gagası açık olduğu için benimle konuştuğuna inanıyorum, ancak kulaklıklarım vardı, bu yüzden ne dediğini duymadım. Summertime nerede yaşadığınızı görüyorsunuz?

Sağlıklı anneler blog dergisinin her hafta bağlandığı bu mükemmel blogları ziyaret edin.

Bunun kuralları #bloghop

Bana bir yorum bırak, böylece blogunu görebiliyorum.

Bağlantınızı bırakmak için talbertzoo.com adresini ziyaret edin.

Bağlantılan diğer blogları ziyaret edin.

Sağlıklı yaşam ipuçları, sağlık ve sağlıklı yaşam haberleri, ebeveynlik ve yayınlar hakkında bildirim almak istiyorsanız, lütfen e-posta yoluyla abone olun, ayrıca Facebook, Pinterest, Bloglovin, Google+, Twitter’da bize uyun. Haber bültenimize abone ol. Sosyal ağımıza katılın

Bu yazıya bağlantı: #wordlesswednesday bir Çarşamba – bir gaggle

0/5

(0 Değerlendirme)

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

WordPress

Paylaşımı ile bloglama umursamıyor!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Bu içeriği görüntülemek için giriş yapmanız gerekir. Lütfen giriş yapın. Üye değil? bize katıl

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Kendiniz için özel bir şey planlayın

Biraz “Me” zamanı mı arıyorsunuz? Jessica, Google takvimini kendisi için yüksek kaliteli bir zamanda rutin olarak kullanma konseptine sahipti ve “yapılacak güzel şeyler” olarak adlandırdı.

“Bugün Bir Şiir Oku” veya “Bu hafta bir kitapçıda arama” veya “Bu hafta kulaklıklarda en az bir melodi dinleyin” gibi “etkinliklerin hatırlatıcılarına” e-posta alacağım.

Listesi şunları içerir:
Bu hafta eski tercih edilen bir CD dinleyin
Pencereden gördüğünüz bir şeyin fotoğrafını çizin

Listem şunları içerecektir:
Sağlıklı bir atıştırmalık var
Daha Fazla Liste Yap
Bir masaj planlayın

Daha fazla ilham arıyorsanız, Keri’nin 100 fikri listelemesine bir göz atın.

Aynı etki için hatırlatma özelliklerine sahip diğer dijital takvimleri kullanabilirsiniz (Yahoo!, Outlook, Whatev). Teknik, bu hatırlatıcıları kendinize önemli taahhütler olarak ele almanızdır.

[parenthacks aracılığıyla]

Establishing Rhythm

Sharing is caring!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Picture this for a moment: you, a relaxing down blanket, a warm mug of tea or coffee, as well as your preferred magazine or book. You’re all alone, the home is peaceful as well as you have 20 minutes to do whatever the heck you want.

That’s not me, I might never do that. who do you believe I am, I don’t get time like that, as well as if I did, costs time on the sofa reading a book wouldn’t be what I’d do.

I can just hear all of you…let it out, whatever it is you requirement to say. I was there once, too. Recently, actually. I recall a time, when not long back (like, last week), when I didn’t believe I deserved or might make the time or even wished to take a step back in my life to garner a bit a lot more of a rhythm ailemle. We have well established rhythm in our household, though, to be sincere with you, I normally go like a heavy steam engine, doing activities I take pleasure in as well as taking care of myself along the method up until someday I crash.

The accident is a bit loud. There’s normally some yelling included from a mom who might utilize a napbut who just won’t take the time. She gets a bit short when she speaks as well as is trying to keep in mind why it’s so difficult to get that yoga class on the calendar that’s calling her name.

Oh my, that’s me. *giggle* that looks type of funny from the outside…maybe I must just get hold of that nap when I can. I know, we need to look ridiculous, right? When I put myself visually back in that space, I can really see the look of horror on my women faces when I go into my tail spins. It’s got to look like a three year old throwing a in shape in the middle of the grocery store as well as there’snothing quite about it.

Related  basic methods To integrate protein into Every Meal

Today I can laugh about this since I stepped it up a notch with our household rhythm to handle a lot more of a ‘schedule’. however here’s the magic of putting something like that into place; a ‘schedule’ supplies you with a rhythm, as well as that rhythm enables you space to wiggle. It gets you time, you get to be spontaneous. It isn’t a militaristic publish holding you to a specific location or time, it acts a lot more like a guide leading you from one part of your day to the next.

This works truly well when you have younger kids as well as feel ‘stuck’ by the complying with questions:

“How do I make time for myself during the day?”“How do I get home tasks made with a young child as well as a preschooler?”“I want to get up everyday as well as not question about what I’ll get accomplished that day, what do I do about that?”

By establishing a few ground policies for yourself such as:Laundry M/W/FPay expenses every MondayGrocery shop every TuesdayMake phone phone calls during very first 15 minutes of naps each afternoonGo outside with kids from 10-11 every morningSnack at 10:30, Lunch at 12:30, Naps at 1:30Reading time at 1pm

These bit guide articles along your day enable you a visual map of what the day appears like as well as exactly how you can deal with what needs getting done. You can SEE where you’ll have an additional fifteen minutes to organize clothes the kids have grown out of while they play quietly after coming in from outside. You’ll have a lot more time as well as feel a lot more settled as well as your concerns will begin to look like, “What else can I get done?”

Link to this post:Establishing Rhythm
Related  exactly how Does Irritable Bowel Syndrome Or IBS impact a Person’s capability to lose Weight?

0/5

(0 Değerlendirme)

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Why owning a Pet is good for the whole family

Sharing is caring!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Bringing a pet into your family can be a big decision. You have to take into account how your children, spouse, and even grandparents will respond to it. Plus, animals can be a big responsibility; hiring a Pet waste Cleanup company can help you minimize some of your tasks. However, there are a number of physical and health benefits to owning a pet that won’t just benefit you, but your entire family. If your pet ever falls ill, then don’t hesitate to contact an emergency pet care clinic for medical assistance. 

Benefit for Kids

As a parent, you know there’s a lot of time, effort, and patience involved in owning a pet, which might make you hesitant toward letting your kids own one. However, the effort of owning a pet can benefit your kids in ways you might not have thought about:

Owning a cat or canine may lower the chance of your kids developing allergies and asthma later in life.

Having your child walk your canine or care for your animal outside is a terrific way to keep your kids active. If you want to keep your canine healthy but don’t have time to walk them all the time, then you ought to hire canine walking services for some help.

For younger children, interacting with a pet can considerably improve motor skills.

If you’re a busy parent, having a pet in the home can help your children decrease feelings of loneliness.

Studies have shown that children who grow up with animals display improved impulse control and social skills. They also have higher levels of self-esteem.

Related  What is Pancreatitis?

Benefits for Adults

Whether you have a long day the office, your kids are out of control, or it’s just a bad day, having a furry pal in your home can help minimize those negative feelings. along with increasing your emotional health, your animal buddy can benefit your physical health as well:

If you get a dog, you’re going to have to walk it. and those walks can really add up. One study showed that canine owners were 34 percent much more likely to achieve the recommended 150 minutes of exercise a week than non-dog owners.  Not only can dogs get you out and walking, but they can make you much more active, overall.

Both the NIH and the CDC have found that owning a furry companion decreases blood sugar, cholesterol, and triglyceride levels. Each of these lowers the risk of having a heart attack.

With everything you’ve got going on in life, you’re likely to feel stressed. having a pet can help you lower your tension and typically feel happier.

Having an animal buddy can help you manage feelings of depression or loneliness. Your pet provides you continuous companionship, unconditional love, and gives you a sense of purpose. all of which can help improve your overall mental health.

According to Micah Pratt, marketing manager of Business.org, numerous employers are gradually letting people bring their furry pals to work to combat workplace stress. She says that she has seen an improvement in company moral, workplace stress, and culture in companies that do this.

Whether you like it or not, having a pet can make you much more social. Taking your pet for a walk, going to the park, or going to the vet creates an opportunity for you to meet new people and make new friends.

Related  Homeopathy works For A broad range Of health Conditions

Benefits for Grandparents

You’re never too old to have a little buddy in the home. If you have a senior-citizen in your family, there are a number of outstanding health benefits a pet can bring them:

Many experts recommend animals for seniors because animals can help seniors find implying and delight in life. A furry or feathered pal will help seniors feel a sense of purpose as they care for it and develop a relationship.

For seniors, staying connected to people can become difficult. having a pet allows seniors to meet and interact with new people, which can help them feel connected to others.

Thieves are less likely to break into a house with a barking canine behind the door. For seniors living alone, this can bring feelings of protection.

Seniors can experience a lot of aches and pains as they age. having a pet can ease chronic pain and arthritis. Petting, handling, or playing with a pet can help to ease stiff joints and offer relief.

When seniors become empty nesters, they can experience feelings of lonelinessveya depresyon. Evde bir evcil hayvan bulundurmak bu duygularla mücadele ve yaşlıların daha mutlu hissetmelerine yardımcı olabilir.

Evde tüylü bir dostu olması terapötik ve tüm aileniz için yararlı olabilir. Şimdi en iyi satın almak için bazı Alman Çoban yavruları var. Tüm ailenizi dışarı çıkarmak ve egzersiz yapmaktan, gerginlik veya yalnızlık duygularını en aza indirmeye yardımcı olmaktan, hayvanlar tüm ailenizin genel refahını artırmaya yardımcı olabilir.

Bu yazıya bağlantı: bir evcil hayvana sahip olmak neden tüm aile için iyidir
Tedavi edilmemiş gıda reaktivitesinin tüm vücudu nasıl etkilediği

5/5

(1 inceleme)

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Cuisine That’s Lusciously Lean

Sharing is caring!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

https://apis.google.com/js/plusone.js

http://www.completelyyou.com/partner/content/healthymamamagazineftp/programsend/programunit.js?Page=partner/unbranded/healthymamamagazineftp/archive/2013-05-20/feature/lean_cuisine/index.html&title=Cuisine+That%E2%80%99s+Lusciously+Lean&type=Feature&language=en-us

Completely You: Food

Cuisine That’s Lusciously Lean

By Jackie Newgent for totally You

I’ve been hectic at work on my next cookbook. It’s all about low-calorie cuisine. My trick is making the recipes taste so luscious that you’ll never believe they’re light. After all, there’s no reason why you shouldn’t have absolutely grin-worthy fare when trying to stay fit.So what are a few of my taste-tempting secrets? lucky for you, I don’t understand exactly how to stay mum when it comes to clever techniques that can truly make a difference for your health.1. utilize Un-milk. ordinary almond milk averages just 50 calories a cup. replace routine milk with this nutty-flavored drink in recipes; it provides a great structure as well as doesn’t separate quickly like fat-free milk.2. Go Grecian. Zero-fat Greek yogurt is super thick, providing great deals of nutritious creaminess for few calories. Whip some into eggs to produce deceivingly rich scrambled eggs. Or, make a tangy condiment by integrating equal parts yogurt as well as mayo.3. add Sass. sprinkle dark, leafy eco-friendlies with lemon juice or balsamic vinegar. The acidic nature cuts the bitterness as well as balances taste, in addition to satisfaction.4. sıcaklığı artır. When reducing fat or salt, you’re likewise reducing flavor. add depth to the taste by bringing on the heat. add a few drops of hot sauce or a touch of curry paste to your preferred meals.

5. experiment with Extracts. For the essence of deliciously rich cuisine without the calories, add extracts. The small flavorful punches go method beyond vanilla with choices including pure coconut, almond as well as chocolate.

Related  Cloves may assist control Blood Sugar Levels

6. like Umami. Umami is the fifth sense of taste. It’s connected with a savory taste due in part to an amino acid, called glutamate, in foods. When you can, accept the components that boast high amounts — completely ripened tomatoes, shiitake mushrooms, naturally brewed soy sauce as well as eco-friendly tea — to add charm to healthful meals.is a registered dietitian, chef as well as award-winning author of The all-natural Diabetes Cookbook as well as huge eco-friendly Cookbook. She often appears as a culinary nutrition professional on television. past appearances include ABC’s “Good morning America” as well as NBC’s “Dateline”. go to her website, JackieNewgent.com.

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

If you liked this article you may enjoy these stories.

Yükleniyor…

var MarketGidDate = new Date(); document.write(”);

Link to this post:Cuisine That’s Lusciously Lean

0/5

(0 yorum)

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak