Paylaşım bakım!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Sanki kıkırdamalar ve gülümsemeler ailenizle aktif olmak için bir neden yokmuş gibi, 27 Eylül 2014 Cumartesi, Ev Sağlığı ve Sağlık ve Fiziksel Uygunluk Günü’dir. Bu ulusal sağlık ve zindelik ve fiziksel uygunluk olayı, ABD Cerrahı General’in fiziksel aktivite ve sağlık raporunun hedeflerinden biri olan fiziksel aktiviteye ev sahipliğini teşvik etmektedir.
Bölgesel sağlık ve sağlıklı yaşam kulüplerine, okullara, park bölgelerinize, hastanelere, YMCA’lara/YWCA’lara, alışveriş merkezlerine ve organize aile ile ilgili sağlık ve sağlıklı yaşam için diğer mahalle yerlerine ve ev sağlığı ve sağlıklı yaşamı kutlamak için fiziksel uygunluk etkinliklerine bakın Fitness Günü. Bir etkinliğe ulaşamıyorsanız, burada kendi ev sağlığı ve sağlıklı yaşam ve fiziksel uygunluk gününüze sahip olmak için bazı kolay, düşük maliyetli ve eğlenceli ipuçları vardır:
Bir kale inşa etmenin yanı sıra keşfetmeye git
Çocuklar beklenmedik gibi. Sandalyeler, battaniyeler ve ev boyunca keşfedilen diğer ürünlerle bir kale inşa etmek, sadece beyinlerini egzersiz yapmakla kalmaz, aynı zamanda kaslarını egzersiz yapar, özellikle de bu kaleyi saklamanın yanı sıra gizli bir bükülme için kullandığınızda.
Doğa yürüyüşü
Doğayı kontrol etmek için satın alma için bölgesel bir parka gitmeniz gerekmez. Arka bahçenize gidin, mahalleyle yürüyüşe çıkın. Ağaçlara, çiçeklere, böceklere, kayalara bakın. Gençler, onları çevreleyen doğayı keşfettikleri için sizinle geçirilen zamanın tadını çıkaracaklar.
Aile takımı sporu
Çocuklar ebeveynlerinin tercih ettikleri sporları onlarla oynadığını görmekten hoşlanırlar. Futboldan futbol, beyzbol izlemek için her şey. Arka bahçede veya içeride temel bir “alan” kurun ve oynatın. Fantezi olmak zorunda değil, doğru ekipmana sahip olmanız bile gerekmiyor. En önemli şey, çocuklarınızın yanı sıra aktif olmanızdır.
Aile Olimpiyatları
Bunun favorilerimden biri olduğuna inanıyorum. Biraz rekabetçi bir şey, her hanehalkı üyesinin kazanacağından emin oldukları bir etkinliğe sahip olduğu kadar bunu ayarlayabileceğiniz kadar evimi sürdürüyor. Bir jimnastik yarışması yapabilirsiniz, bir ayak yarışması, yengeç yürüyüş yarışına atlayabilirsiniz. Ailen kadar sizin kadar sizin kadar. “Kupalar” (dekore edilmiş bardaklar, kimse?)
Bunlar ev sağlığı ve sağlıklı yaşam ve fiziksel uygunluk gününüz için sadece birkaç ipucu, olasılıklar sonsuzdur. En önemli şey, evinizle birlikte hareket etmenin yanı sıra hareket etmenizdir. Unutmayın, bitleriniz için yaşam boyu rutinler üretmek için asla geç kalmaz. Bir hareket üretmek, gençlerinize çevrimiçi olarak mümkün olan en sağlıklı yaşamlarına yardımcı olur.
Bu yazıya bağlantı: Aile Sağlıklı ve Fiziksel Uygunluk Günü-27 Eylül 2014
İlgili Sağlıklı Atıştırmalıklar Gençleriniz Sevecek
0/5
(0 yorum)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
